หากน้ำหนักยังเหลือมากเกินไปหลังจากคลอดบุตร อาจจะเกิดข้อกังวลใจขึ้นได้ โดยปกติหากน้ำหนักเกินไม่มากนัก หลังจากคลอดแล้วน้ำหนักจะค่อยๆลดลงจนเป็นปรกติได้เอง การให้ลูกดื่มนมของคุณแม่เองก็จะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้มากกว่าการไม่ให้ลูก ดื่มนมแม่และลูกก็ยังมีสุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วย ในช่วงที่ยังให้นมลูกอยู่นั้น ไม่ควรลดน้ำหนักด้วยผลิตภัณฑ์ใดๆเนื่องจากลูกอาจได้รับสารต่างๆที่มี อันตราย คุณแม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักก็ต่อเมื่อให้ลูกหย่านมตัวเองแล้วจึงจะเป็น การปลอดภัยที่สุดค่ะ
นอกจากการลดน้ำหนักด้วยผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักแล้วยังสามารถลดน้ำหนักด้วยเทคนิค ด้านโภชนาการ “ลดด้วยการกิน” แล้วกินอย่างไรให้ลดน้ำหนักได้ ต่อไปนี้เป็นแนวทางส่วนหนึ่งซึ่งสามารถช่วยคุณแม่หลังคลอดลดน้ำหนักได้ค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น